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Información de: Aprende a ser asertivo
En este curso vas a Aprende a ser asertivo. Conoce técnicas asertivas para enfrentarte a situaciones difíciles

Todos debes en cuando nos frustramos cuando se aprovechan de nosotros o respondemos agresivamente cuando estamos provocados o atrapados. Aprende a evadir estas reacciones siendo asertivo. Este curso te revela qué significa la asertividad y en qué se distingue de la agresión. En él observaremos técnicas particulares que tendrás la posibilidad de utilizar para responder en ocasiones y con personas difíciles.

Introducción a la asertividad
La asertividad forma la base de todo lo que hacemos, de todas nuestras interacciones con los demás, del liderazgo, de la gestión del tiempo y de dar una buena presentación. Es algo difícil, puesto que no es una habilidad natural. Vamos a ver en qué consiste y cómo podemos mejorarla.

    Por qué la asertividad no nos surge de forma natural   06:17
    Comprende tus derechos y tus responsabilidades   02:32
    Identifica la actitud que tienes actualmente   04:55
    Evita la trampa pasivo-agresiva   02:52
    Cambia tu diálogo interior   03:26
    Reduce tus emociones negativas   05:15


Cómo responder en situaciones difíciles
En este capítulo vamos a ver varias técnicas que podrás aplicar para responder en situaciones y con personas difíciles, laborales o de tu vida personal. Con ellas podrás estar preparado para la próxima ocasión.

    Cómo lidiar con los menosprecios diarios   02:21
    La técnica del banco de niebla   01:22
    Ver la interacción con indiferencia e imparcialidad   02:38
    Aprende a mostrar tu desacuerdo haciendo preguntas   04:35
    Cómo hablar de las señales agresivas del lenguaje corporal   02:00
    Cómo hacer comentarios sobre el proceso   02:11
    Pasar de comentar un caso aislado al hábito general   02:45
    Usa la técnica del disco rayado   01:36
    Planea un segundo encuentro   01:28
    Cómo saber qué palabras usar   06:31


Conclusión de Aprende a ser asertivo
Hemos visto qué es la asertividad y algunas técnicas que puedes usar, como mi proceso de cuatro pasos. Pasar de comentar un caso esporádico al hábito general; veo, interpreto, ¿tengo razón?, la indiferencia y comentar el proceso. El próximo paso es que pruebes estas técnicas.

    Cierre del curso Aprende a ser asertivo   00:54

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Developer Video2Brain
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28/03/2017

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